В красивом телекрасивый и здоровый дух!

девочки, я тут миллиард раз говорила что диеты однодневки не для похудения. но! у меня у мамы скоро др. полюбому сорвусь, я нашла диету, вроде не сложная, мне нравится. если я посижу на ней 5-8 дней, а потом перейду на протасовку, нормально будет?
и да, кстати, диета:
Белая диета. Меню на одну неделю:
— завтрак: 1 фрукт, чай с медом/кофе с молоком, 200 гр йогурта.
— обед: овощной салат (огурцы, свежие томаты), заправленный йогуртом, 1 вареное яйцо. Если не хотите салат на обед, то его можно заменить 100 гр. творога с фруктами и стаканом ряженки или кефира.
— полдник: 125 гр. нежирного творога, 200 гр молока и порция овсяной каши, приготовленная на воде или на обезжиренном молоке. (Вообще, допускаются любые каши, за исключением пшеничной и манной).
— ужин: нежирный йогурт (125 гр.), любой фрукт.
Правила:
Прежде, чем применять белую диету, следует ознакомиться с тремя несложными, но обязательными правилами:
— Жирность молочных продуктов должна быть не более 4%. Предпочтительнее выбирать продукты 1-2% жирности.
— Из фруктов разрешены: бананы, персики, груши. Допускается заменять их горстью изюма или чернослива. Кислые фрукты на этой диете употреблять нельзя — высокое содержание витамина С будет провоцировать нежелательную свертываемость молочного белка. Исключено употребление сахара, алкоголя.
— Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать стакан кипяченой или любой негазированной минеральной воды.