Девочки, подскажите , пожалуйста, как разработать подъём стопы??Хочу как у балеринок)))……

Девочки, подскажите , пожалуйста, как разработать подъём стопы??Хочу как у балеринок)))

В красивом телекрасивый и здоровый дух!