Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-10-2011
девчонки кто сидел на диете Гречневый суп и какие результаты?у меня на ней сегодня первый день интересно кто сколько на ней скинул.вот сама диета
Ингредиенты:
— гречневая крупа 1/2 стакана
— 4 крупных клубня картофеля
— 1 морковь
— 1 небольшая головка репчатого лука
— соль, перец по вкусу
— 2-3 лавровых листа
— 5-10 грамм сливочного масла (приблизительно чайная ложка с верхом)
Способ приготовления:
Суп готовится очень просто и при это относится к разряду диетических. В ‘njv варианте, калорийная цена гречневого супа выходит около 21-25 ккал на 100 грамм! И при этом он не плохо насыщает и довольно полезен. Если вы захотите добавить мясо, то его цена может вырасти до 30-40 ккал.
Важно: Не забывайте, что гречка разваривается и становится по объему раза в три-четыре больше. В супах это особенно заметно.
Калорийность: 25.00 ккал./100гр
Употреблять один этот суп,потеря веса до 7 кг в неделю)