Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 18-01-2015
Десерт спортсмена
Калорийность на 100 г: 75.25 ккал
белков — 18, 63
жиров — 0,06
углеводов — 0,11
Ингредиеты:
яйцо (белок) — 50 г
желатин — 15 г
вода (для разбухания желатина)
стевиозид ( натуральный заменитель сахара 0 ккал)
ванилин
Приготовление:
Белки взбиваем до устойчивой пены + стевиозид ( по вкусу) я беру 3 г + ванилин. Желатин заливаем водой до набухания, после того как он разбух, нагреваем (не кипятим!) до полного растворения, ждем, пока остынет. После вливаем желатин в белковую пену, взбиваем. Разливаем по формам и ставим в холодильник на пару часов.
