Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-09-2012
Дано: утром: разминка + подъем ног в положении лежа, 5 подходов по 20 раз, завтрак из овсянки с орехами. Днем — размеренное и правильное питание. Вечером: разминка+подъемы ног 5*20, приседания 5*20, отжимания 5*10, белковый ужин. Исходник: рост 172, вес 67. Вопрос: стану ли я через 7 месяцев стройной и подтянутой?