Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 24-05-2012
Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3
— 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали за несколько секунд до окончания упражнения- немного сбавьте темп и продолжайте)
— 10 секунд отдыха (для перехода к следующему упражнению)
— 60 секунд (мы отдыхаем между каждым блоком упражнений (постарайтесь хорошо отдышаться. Лучше всего в это время находиться в движении)
— 3 (выполняем три круга)
