Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-11-2012
Что Такое Монодиета?
Популярные среди монодиет (то есть диет на одном продукте) — это пшеничная, гречневая, морковная, банановая диеты.
Пшеничная широко применяется в медицине. В России популярна монодиета на основе гречки. Монодиета позволяет сбросить 7 кг за 7 дней. Есть вы можете только вареный рис или гречку, но зато в неограниченном количестве.
Можно есть
Один продукт (только рис или только гречку). Можете посыпать его зеленью или ростками пшеницы. Пить можно только отвары и теплую кипяченую воду. Из приправ разрешается использовать лишь тимьян и тмин.
Нельзя есть
Нельзя ничего, кроме выбранного продукта и зелени.
Недостатки
Диета сложная, потому что одна и та же еда быстро надоедает, и через пару дней вы уже просто не можете смотреть на этот продукт. Кроме того, монодиета не обеспечивал организм всеми необходимыми питательными веществами. Как только вы вернетесь к нормальному рациону, потерянные килограммы, к сожалению, начинаю потихоньку возвращаться.
Преимущества
Пшеничная, рисовая или гречневая монодиеты прекрасно очищают организм от токсинов. Пищеварительный тракт несколько дней отдыхает от переизбытка пищи.
Примерное меню
Рис (гречка) с зеленью петрушки, вода, рис (гречка) и настой мяты, рис (гречка) с ростками пшеницы.
