Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-03-2015
Чаще ешь = ХУДЕЕШЬ!
Такая парадоксальная на первый взгляд ситуация на самом деле вполне логично может быть обоснована.
В отделении питания и диетологии университета Мэривуд ученые провели эксперимент, направленный на то, чтобы выяснить, кто же получает больше эффекта в похудении: те кто ест чаще, но маленькими порциями, или те, кто ест реже, но большими?
В контрольную группу вошли 250 человек, среди них были и тучные люди и совершенно обычные, так вот, оказалось, что те, кто страдает ожирением – едят намного реже стройных! И при этом испытывают проблемы в решении проблемы похудения, а те, кто ест часто – вообще не поправляется?!
Ученые так трактуют выявленный феномен: люди, питающиеся часто и не большими порциями, не испытывают сильного ощущения голода, и потому, не едят высококалорийную пищу, при этом у них достаточно энергии на активную жизнедеятельность, следовательно они могут вести более активный и подвижный образ жизни. Те же, кто питается редко, как правило едят большими порциями и от ощущения ярко-выраженного голода, конечно употребляют в пищу высоко-калорийные продукты.
Следовательно и жизненная активность таких людей заметно ниже, что не дает им сбросить вес.
Поэтому, если ваша задача – похудеть, ешьте чаще, но небольшими порциями и низкокалорийную пищу и будет вам счастье)
