Ванильный клафути с вишней
Ингредиенты:
пакет замороженной вишни без косточек (400гр) можете использовать свежую
сахарная пудра
100гр сахара
400 мл молока
1 чайная ложка ванильного сахара
3 яйца
столовая ложка крахмала
столовая ложка муки
Читать полностью
Тебе дано все, чтобы жить возвышенной жизнью, а ты гибнешь в лени, разврате и мечтаниях
Когда на диете:
Убираем Бока за 20 занятий!
1. Мельница — 100 раз
2. Тянемся за ручками — по 40 раз
2. Наклоны в стороны — по 40 раз
2. Наклоны к ногам — по 40 раз
3. Поднимаем ножки — по 40 раз
Правильное питание
Завтрак (200 килокалорий)
I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши со стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
Читать полностью
Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
Читать полностью
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА
Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Читать полностью
