Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов. Сохрани!
Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Читать полностью
Эта пара хотела выглядеть хорошо на свадьбе, и вот что из этого вышло.
Куриный суп с цуккини и шампиньонами
85ккал на 100г
Б-5.73
Ж- 4.73
У- 4.95
Ингредиенты на 6 порций:
400 г мяса готовой курицы (отварной или запеченной)
1,5 л куриного бульона
2 крупных стебля сельдерея
2 средних моркови
Читать полностью
Фигура — она или есть, или не надо лишнее есть!
Диета на овсянке: минус 4 кг за неделю
Меню на каждый день
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Читать полностью
за 2 дня — 2-3 кг.
1 день.
варёный рис 250 гр.(без соли)
2 грейпфрукта.
салат из капусты.
зелёный чай.
2 день.
2 грейпфрукта.
2 зелёных яблока.
зелёный чай.
организм очищается , и потом легче переносить дальнейшие диеты.
Читать полностью
Упражнения на каждый день для достижения шикарного, подтянутого тела.
Сохраняем себе и тренируемся!
1) Руки поднимаем вперед и вверх и через стороны вверх от 10 до 20 раз.
2) Наклоняемся вперед, при этом стараемся до ноги достать головой от 10 до 15 раз.
Читать полностью
Влюбись в спорт и он ответит тебе взаимностью !
