В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Питание до и после тренировки, когда вы на диете

Вопрос: Как отрегулировать питание до и после тренировки, когда я на диете?

Ответ: Сейчас этот вопрос довольно-таки часто задают, т.к. приближается лето и практически каждый (более или менее) старается сбросить лишнее, чтобы хорошо выглядеть в плавках. Честно признаюсь, что этот вопрос крутился у меня в голове на протяжении целого ряда лет, пока я в конце концов не пришел к кое-каким выводам. Вот они:
Читать полностью

На всех пляжах

Обожаю бананы

Вот что должно быть модно.

Для любителей овощей! Интересные рецепты!

Блинчики с шоколадной пастой

Нет тех, кто не любит румяные круглые блины! А тех, кто откажется от жидкой шоколадной начинки, вообще сложно представить.

Кoжа как у младенца.

Мякоть одного банана тщательно размять, добавить 1 ст. ложку сметаны и яичный желток и наносят смесь на лицо.

Маску держат 10-15 минут и смывают теплой кипяченой водой.

Несколько фактов об авокадо. А вы знали, что:

— Главным плюсом авокадо является самая высокая среди фруктов концентрация витамина Е, защищающего клеточные мембраны от повреждений, способствующего заживлению и восстановлению травм. Так как витамин Е является жирорастворимым, высокое содержание жиров (30 граммов на 100 г продукта) способствует его полноценному усвоению.
Читать полностью

Занимаемся растяжкой!

Читать полностью