Творожно-яблочная запеканка с корицей!🍏🍎
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйца — 4 шт.
Мука — 4 ст. л.
Сахар — 3 ст. л.
Ванилин — 1 щепотка
Яблоки — 2 шт.
Корица — по вкусу
Приготовление:
1. Взбейте яблоки с сахаром, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции.
Читать полностью
Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди туда, где тебе хорошо.
Добавь себе ✔
Комплексная домашняя тренировка. Акцент: пресс и ягодицы👍🏻
20 повторений каждого упражнения каждый день.
От растяжек на бёдрах!
Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:
1.Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для этого используйте соль, сахар или молотый кофе с добавлением оливкового или пальмового масла. Можно заменить масло обычной сметаной. Смывайте скраб с помощью контрастного душа.
Читать полностью
Если это твоя судьба — ничто вас не разлучит, а если чужая — ничто не сделает ее твоей.
Золотые правила, придерживаясь которых, любой сможет стать стройным и сохранить свою фигуру в идеальном состоянии:
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Читать полностью
Трёхдневный комплекс упражнений для похудения 😍
Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!
Читать полностью
-Не ходи туда, там тебя ждут неприятности.
-Ну как же туда не ходить? Они же ждут!
Котенок по имени Гав
Как убрать бока
Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса «Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны на работу боковых мышц живота и бедер. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы пульс был более 150 ударов в минуту, чтобы увеличить скорость сжигания жира.
Читать полностью
