📌МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ( ОЧИЩАЮЩАЯ )
1. Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки-шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках фирмы Bayer).
2. Немного меда.
3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.
Читать полностью
Напиток для избавления от лишнего веса
Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Читать полностью
Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю!
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
Читать полностью
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)
❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
Читать полностью
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Подборка роликов про правильное похудение:
1) Как посчитать калории?
2) Как посчитать белки, жиры, углеводы?
3) Есть или не есть после 6 вечера?
4) Как избавится от живота?
5) Срыв при похудении, что делать?
Ляйсан Утяшева-эталон женской красоты!
Она делится своими секретами с публикой!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Печенье из бананов и овсянки! Возьми с собой, как перекус!🍌👌
Ингредиенты:
Бананы — 2 шт.
Овсянка — 1 стакан
Приготовление:
1) Бананы разминаем удобным вам способом (после вилок и прочей утвари я пришла к тому, что руками бананы мять всё же легче и приятнее :)).
Читать полностью
Для бедер и живота.
