НАПИТОК ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.
Простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.
Ингредиенты:
— 1 ст.л. лимонного сока
— 2 ст.л. меда
— 1 стакан теплой воды
Все ингредиенты перемешать.
Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок. Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Читать полностью
Порой мы делаем выбор, считая его правильным, и только время показывает, как мы ошибались.
Как улучшить форму живота?
Возьмите на заметку несколько простых упражнений для поперечных мышц живота, которые помогут избавиться от нежелательных складок.
1 упражнение. Встать на колени. Далее попеременно садиться на пол в правую и левую сторону и подниматься с помощью и без помощи рук (что значительно труднее). Дыхание при выполнении упражнения свободное. Повторить 4—10 раз.
Читать полностью
● Маски для упругости груди и улучшения формы:
Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.
Читать полностью
Расход калорий ! Сохраняй себе 👌🏻
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Читать полностью
Никогда никого не слушай. Никогда ни на кого не надейся. Никогда ни от кого ничего не жди. Просто возьми и сделай все сама. Это намного проще.
Когда я попросила Бога защитить меня от моих врагов — я начала терять своих «друзей»…
Вариант домашней тренировки.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Читать полностью
Сделай себе талию!
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
Читать полностью
