Сырники с черносливом и курагой без жарки
на 100грамм — 189.52 ккал, Б/Ж/У — 11.63/6.27/22.6
Ингредиенты:
Творог — 250 г.
Яйцо — 1 шт.
Чернослив — 10 шт.
Курага — 10 шт.
Овсяная мука — 20 г
Корица — 1 ч.л.
Соль — щепотка
Читать полностью
7 советов, как убрать растяжки на ягодицах
Растяжки, или стрии — неприятное явление, с которым сталкивается большинство женщин. Обычно растяжки локализуются на бедрах, ягодицах и животе. Появляются они ввиду резкого набора массы тела, в том числе, во время беременности. Нередко встречаются стрии, возникнувшие вследствие серьезного гормонального сбоя или перестройки.
Читать полностью
8 СЕКРЕТНЫХ МАСОК ДЛЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ГЛАЗ
МАСКА ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ ОТЁКОВ
Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами.
Читать полностью
ТЫКВЕННЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЧИКИ
Ингредиенты:
1/2 чашки консервированной тыквы
1/4 чашки жидких яичных белков
1/2 скупа протеина со вкусом печенья с кремом
1 ч.л. разрыхлителя
натуральный сахарозаменитель
Приготовление:
Читать полностью
Низкокалорийный перекус: десять рецептов
Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.
Читать полностью
Запомни,что мысли материализуются.
И как не крути они сбудутся.
Настрой себя на лучшее:
«Я смогу», «Я буду» ,»Все получится».
В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин…
Эдуард Асадов
