Дряблые руки с лишним весом?! Выполняйте следующие упражнения!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

Дряблые руки с лишним весом?! Выполняйте следующие упражнения!

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2–3 подхода по 10–15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
Читать полностью

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Меню на каждый день

♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Читать полностью

С возрастом как-то труднее довериться мужчине.

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

С возрастом как-то труднее довериться мужчине.
Он тебе что-то говорит, а у тебя в голове: «Где-то я уже это слышала!»

Упругая попа

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

Упругая попа, стройные ножки, подтянутые ягодицы!


Читать полностью

Напиток для избавления от лишнего веса

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

Напиток для избавления от лишнего веса

Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.

Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Читать полностью

ИДЕАЛЬНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

ИДЕАЛЬНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

⚾ Бег на месте — 1 мин.
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) — 20 раз.
⚾ Выпады (назад) — по 20 раз на каждую ногу.
Показать полностью…
⚾ Махи ногами (вперед) — по 11 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) — по 15 раз на каждую ногу.
Читать полностью

5 вариантов приседаний для ягодиц твоей мечты!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

5 вариантов приседаний для ягодиц твоей мечты!

1. Обычные приседания
Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног. Опускайтесь так низко, насколько можете. Но следите, чтобы спина оставалась абсолютно прямой. Угол наклона спины должен быть примерно таким же, как у голеней. Вес распределяйте равномерно между пяткой и носками.
Читать полностью

Как убрать живот и выпрямить спину

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

Как убрать живот и выпрямить спину

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
Читать полностью

Рулет с творожной начинкой

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

Рулет с творожной начинкой
155 ккал/100 гр

Ингредиенты:
3 листа лаваша армянского
400 г творога нежирного
3 зубка чеснока
1 большой пучок укропа
200 г нежирной сметаны
0,5 банки маслин
Соль

Приготовление:

Первый лист лаваша намазать тонким слоем сметаны. Сверху положить второй лист и тоже намазать слоем сметаны. Накрыть третьим слоем, на который уложить творожную начинку:
Читать полностью

Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-04-2016

Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя — и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.
Читать полностью