Высокобелковая пицца🍕😋
Ингредиенты:
Яйцо – 1 шт.
Яичные белки – 5 шт.
Овсяная мука – 1 ст.л.
Тертый цуккини – ¼ чашки
Специи – по вкусу
Тертый сыр – 2 ч.л.
Соус – на ваш выбор
Приготовление:
1. Взбейте все ингредиенты, кроме сыра.
Читать полностью
Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.
Читать полностью
Для тех, кто мечтает о красивых бедрах и подтянутых ягодицах 👌
Выполняйте комплекс 3 раза в неделю по 20 повторений каждого упражнения 👍
Для тех, кто торопится сжечь жир: турбулентная тренировка:
Появлению Турбулентной тренировки предшествовало шестилетнее университетское исследование, 16 летний опыт тренерской работы и более 5 000 тренировок.
Крупнейшие журналы — Men’s Fitness, Men’s Health, Maximum Fitness, Oxygen -знакомили своих читателей с преимуществами этой программы, адресованной, прежде всего, тем, кто хочет быстро сжечь лишний жир в организме.
Читать полностью
Функциональная тренировка на разные группы мышц в домашних условиях!
Забирай себе и подготавливай свою тушку к лету 😎
Скраб» для желудка
Сохрани, чтобы не потерять
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением — тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев
5 ст. ложек воды
1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок)
Читать полностью
Как убрать живот и выпрямить спину
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
Читать полностью
ПП-МЕНЮ
Забирай и соблюдай!
Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао
Перекус: сырники/творожники/ ПП-выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи
Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи
Читать полностью
5 истинных законов жизни:
1. Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2. Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
3. Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4. Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
Читать полностью
