Давай, признайся себе, что девочки, за которым ты следишь в инстаграм, добавляешь себе в сохраненные и ставишь на заставки гаджетов — худые! А все потому, что красота и худоба практически не существует друг без друга в 21 веке!
Вывод и твоя мотивация в том — что если ты хочешь стать красивой,худей! Пока ты не похудеешь, не сможешь уважать себя!
Читать полностью
стремись☝
и все получится!
☝🏃🎴
когда на диете
Полезные советы\
1. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
2. Подружиться со спортом.
Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
Читать полностью
Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму
Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.
Читать полностью
Салат «Легкий»
🔸на 100грамм — 101.82 ккал🔸Б/Ж/У — 9.61/4.9/4.47🔸
Ингредиенты:
Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
Зелень – 100 г
Йогурт — 2 ст л
Читать полностью
Как сказала одна мудрая бабуля: «Женщина может всё! Но не для каждого».
