Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ 🍹
🔸 Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
🔸 Коктейль № 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ.
1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр
2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр
3 место — Перловая (самая красивая ,её называют \»кашей красоты\») — 88 ккал в 100 гр
4 место — Гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Подборка упражнений для пресса!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Кефир с корицей и перцем
Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.Ингредиенты
Нежирный кефир — 250 мл
Молотый красный перец — на кончике ножа
Молотый имбирь — половина чайной ложки
Корица — половина чайной ложки
Читать полностью