В красивом телекрасивый и здоровый дух!

» />

Она всегда сногсшибательно выглядит, мило улыбается, флиртует, все парни без ума от нее. И лишь подруга знает, что на самом деле она Андрей.

«Я никогда не думала, что буду тем человеком, который будет ходить в тренажёрный зал. Я оказалась права”

Покачала пресс. На следующий день даже чихнуть больно.

Поесть люби, но чувствуй меру.
Диеты не бери на веру.
Калориям подсчет веди,
Не надо есть после шести,
Без сладостей возможна жизнь,
От хлеба, соли откажись.
Животный можно есть белок
И обезжиренный творог,
А так же яйца и кефир
Продолжат похуденья пир.
Читать полностью

У Вас есть настоящие друзья?

3 подхода по 20 раз

Читать полностью

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Читать полностью

Цифры врут. Смотри в зеркало. Тебе нравится то, что ты видишь?

Новогодние салаты ещё на долго останутся с тобой. В виде большой задницы,обвисшего живота и жирных ляжек.