В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Мотивация

Читать полностью

Жиросжигание

Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
Читать полностью

ГОТОВИМ ВСЕМИ ЛЮБИМУЮ ГРУДКУ)
БИТОЧКИ С ЯЙЦОМ

Ингредиенты:

Грудка куриная (от одной курицы)
Яйцо (2 отварных + 1 сырое для панировки) — 3 шт
Зелень (укроп, каперсы или др.)
Соль
Перец чeрный (молотый)
Немного оливкового масла (для обжарки)
Читать полностью

Почему во время похудения нужны жиры?
Дефицит жиров очень вреден для здоровья, к тому же их отсутствие в питании приводит к тому, что с собственными запасами жира организм также расстается с большим трудом;
Избыток жиров, безусловно, приводит к увеличению веса;
Читать полностью