В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Читать полностью

Читать полностью

Запеканка из индейки и риса.
100 гр. риса (сухого)
500 гр. грудки индейки (курицы)
250 мл. сметаны (15%)
2 яйца
соль

1. Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть.
2. Грудки порезать на небольшие кусочки.
3. Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу.
Читать полностью

— У тебя есть мечта?
— Да! Я мечтаю похудеть!
— А чего не худеешь?
— А как же жить тогда без мечты?
😉

— Как тебе удаётся быть всегда на высоте?
— То, что для тебя высота, для меня норма.