Антицеллюлитный кофейный скраб
Все гениальное просто — смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.
Читать полностью
Печеночный торт
🔸на 100грамм — 121.15 ккал🔸Б/Ж/У — 12.82/4.8/6.46🔸
Ингредиенты:
Печень куриная — 600 г
Яйцо — 2 шт
Мука цельнозерновая — 4 ст. л
Йогурт натуральный — 200 мл
Морковь — 1 шт
Лук — 1 шт
Сода — 1 ч.л.
Читать полностью
Плоский живот: эффективные упражнения для мам
После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
Читать полностью
Легкие салаты на скорую руку
1. Нежность
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт
2. Эдельвейс
Сыр, курица, яйцо, помидор, майонез или сметана
3. Наслажение
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. Летний
Читать полностью
питьевая☕🎉
Летом:
1. В джинсах жарко.
2. В шортах ляхи расплывутся.
Когда на питьевой:
мои идеальные каникулы🐱😻
КАК БЫСТРО Я ПОХУДЕЮ?
Каждая из нас имеет свои физиологические особенности, свой стиль жизни, режим, предпочтения в питании. Вы можете менять свое тело по своему усмотрению (естественно, с небольшими ограничениями), но самая важная трансформация начинается изнутри.
Читать полностью
Если меня когда-нибудь прибьют, то это сделают из-за моих детей.
Сегодня бабушке надо было куда-то спешить и мою младшенькую привели ко мне на работу. Вечером — возвращаемся вдвоем домой через парк.
Настя идет полураскорякой — мешаются трусы, которые она пытается поправить. И вот, когда ей это, наконец, удалось, она начинает рассуждать о том, что ее в данный момент более всего волнует.
Читать полностью
