В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Я тебя очень любила
ради тебя худеть начала
а когда похудела
на*уй ты нужен мне — поняла

Все девушки разные. Но всем одинаково нравится, когда за ними красиво ухаживают, заботятся, оберегают и безумно любят.

Белковые фитнес-блинчики
🔸на 100грамм — 79.8 ккал🔸Б/Ж/У — 12.79/2.04/2.31🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Овсяные отруби 2 ст. л.
Яйцо 1 шт. + яичный белок 3 шт.
Натуральный йогурт 2 ст. л.
Стевия
Читать полностью

Простая тренировка!
Выполняйте по 16-20 повторений каждого упражнения👊

Как вам фигура?

мамочкапапочка

КАК ИЗМЕНИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА И СОХРАНИТЬ СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА!

Знаете, что самое страшное во всех похудательных методиках и программах? Это ОТКАТ НАЗАД. Я сама иногда смотрю и поражаюсь, ну вот как (КАК?????) можно похудеть на 10кг за 3 недели? А что потом? А как это сохранить?
Читать полностью

☀☀☀💪💪💪😜😜😜

Голубцы диетические. 45кк/100г

продукты:
филе куриное 160г
опята 100г
фасоль стручковая 100г
яйцо 1шт
китайская капуста 500г
томатная паста1 ч.л.
соль, приправы — по вкусу.

Куриное филе, фасоль и опята мелко нарезать и обжарить. переложить в миску и смешать с яйцом.
Читать полностью

Очищающий кисель для плоского животика

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Читать полностью