В красивом телекрасивый и здоровый дух!

А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО… Скакалка.

— за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
— скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
— во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Читать полностью

Читать полностью

Маска, которая убирает следы от прыщей

Для этого нам понадобится:
— глина 2 ч. л.
— бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
— вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды.
Читать полностью

Супер тренировка на пресс.