Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
4 принципа успешного похудения.
1. Систематические аэробные нагрузки
Под аэробными нагрузками следует понимать любые нагрузки, где ваш средний пульс за тренировку не ниже 130 ударов в минуту. Это могут быть любые виды аэробики, бег, кардиотренажёры. Что угодно. Хоть фуры разгружайте. Главное, чтобы был достаточно высокий пульс и всё это продолжалось минимум 40 – 50 минут. А лучше час – полтора.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Чтобы летом хорошо выглядеть на пляже, Люся ещё с зимы начала откармливать свою лучшую подругу Оксану.
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-05-2014
Упражнения для упругости груди
Упражнение №1.
Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на уровне груди, верните руки в положение прямо перед собой, опять-таки на уровне груди. Далее, снова разводим и сводим руки перед собой, не опуская их ни на секунду. Повторять упражнение для груди пока хватит сил, но не на измор, особенно в первые дни занятий.
Читать полностью