В красивом телекрасивый и здоровый дух!

— Ты жирное уёбище, поэтому тебя все ненавидят.
— Хочу Вам сказать, что психолог Вы так себе.

Делаем талию

1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и. п.). Повторить в другую сторону.
Читать полностью

Каждая проходящая минута — это ещё один шанс всё изменить…

Самые эффективные упражнения для осиной талии.

1. Делаем осиную талию — разминка

Начинать занятия рекомендуется с небольшой разминки, которая подготовит все группы мышц живота к нагрузкам. Каждому упражнению достаточно уделять 3-5 минут, можно совершать несколько подходов, чередуя их.
Читать полностью