Утренний овсяный пирог: начните день с чуда!
🔸на 100грамм — 137.84 ккал🔸Б/Ж/У — 3.53/3.07/24.35🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 1 стакан
Грецкие орехи 20 г
Обезжиренное молоко 200 г
Спелые бананы 2 шт.
Замороженная или свежая черника 1 стакан
Читать полностью
Мyжчинa cчитаeт Стeрвoй тy жeнщинy, из котоpoй нe пoлyчилocь сделaть Дypy.
Занимайся йогой вместе с нами!
Танцевальная аэробика!Танцуем и худеем
Невероятная девушка!
- Вы счастливы в своей семейной жизни?
— О, да! Мы так крепко любим друг друга, что уже три раза откладывали развод!
Диета на 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Читать полностью
К морю бы сейчас махнуть — в волны попу окунуть!
Упражнения для ножек
Просто попробуй…
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Читать полностью
