В красивом телекрасивый и здоровый дух!

24 полезных совета про еду, которые должна знать каждая девушка

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Читать полностью

ТАБЛЕТКИ ИЛИ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА?
ЭТО ВСЁ- ХИМИЯ!
Приверженцы народной медицины скажут: «Любая болезнь лечится травами и народными средствами. Натуральное — значит природное, а природа не может навредить». Вот лекарства — другое дело: химия

На самом деле весь окружающий мир — это многообразие химических веществ, взаимодействующих друг с другом. Для растений также характерны химические процессы: процесс фотосинтеза, усвоение азота.
Читать полностью

ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА — УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения из йоги для идеальной осанки

Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.

• Упражнение 1

Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу.
Читать полностью

Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом

*на 100 г 133.66 ккал Б/Ж/У 12.24/7.57/3.32 *

— 250 г нежирного творога
— 1 желток
— 3 ст.л. натурального йогурта без добавок (греческого, например)
— 1,5 ст.л. овсяных отрубей (смолоть в кофемолке)
Читать полностью