В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Никогда никому не мстите. Всё будет! У нас — хорошо, а у них — как заслужили!

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)♥

❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
Читать полностью

🔹 Куриные наггетсы: идеальный белковый перекус! 🔹

🔸 На 100 гр — 90 ккал 🔸 белки — 16 🔸 жиры — 2 🔸 углеводы — 2 🔸

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 400 г
• Кефир 1% — 200 мл
• Овсяные отруби — 50 г
Читать полностью

Когда кота оставили с бабушкой 😺

Делаем крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.
Читать полностью

Лучшая диета — любовь, лучший фитнес — секс. Если вы всё-таки не худеете — смените диетолога и тренера.)

Пусть будут у моих подружек: — золотые побрякушки, с красною икрой ватрушки, трех-этажные избушки, норковые накидушки, в кошельке всегда ЕВРушки… И любимый — рядом на подушке!

Мода — не главное. Главное — тепло! 😆

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Читать полностью

Это про нас, девочки.🙈