Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-10-2014
АППЕТИТ ПОД КОНТРОЛЕМ.
ДАВНО ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОГАЕТ ОБУЗДАТЬ ГОЛОД.
Диетологи рекомендуют: когда под ложечкой сосет,походите 10-15 минут или выполните
15-20 приседаний- тогда во время трапезы съедено будет меньше. А американское Общество
по изучению пищевого поведения установило(правда, пока исследования проводились только
на крысах), что заниматься спортом надо не тогда, когда хочется есть, а регулярно:
в таком случае вещества, вырабатывающиеся благодаря постоянным нагрузкам, подавляют
производство в организме гормона голода, что способствует быстрейшему насыщению.
