Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 22-09-2014
Антицеллюлитная диета.
Конечно, физическую нагрузку никто не отменял. Но в борьбе с целлюлитом не менее важно питание. На себе проверено: исключаем из рациона мучное – и тут же бугорки на бедрах становятся менее заметными.
Завтрак
— 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)
— тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров.
— 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара
Обед
— тарелка вареных овощей, можно немного посолить
— постное мясо на гриле
— 1 фрукт или свежевыжатый сок
Ужин
— Овощной суп или салат
— жареная рыба с лимонным соком
— простой йогурт
Пейте достаточно воды и не заедайте голод мучным! Лучше каким-нибудь овощем. Фруктом не советую, слишком много сахаров и кислоты, желудок будет бунтовать, а аппетит только нарастает.
