📍 А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-10-2015

📍 А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО

— прыжки на скакалке не накачивают мышцы, а сжигают жир;
— час скакалки помогает сжечь около 700 ккал (это больше, чем при занятиях бегом);
— во время прыжков на скакалке идет борьба с целлюлитом.

Включите скакалку в свои ежедневные тренировки (кардио или в зарядку) и вы быстро ощутите эффект.
Начинайте с малого, каждый день увеличивая время.
Пользуйтесь таймером или подсчетом прыжков, чтобы видеть прогресс.
Делайте передышки по 40 — 60 секунд.

Ваш отзыв


+ 8 = четырнадцать