http://vkrasivomtele.ru
1, 2. Стоим, сколько можем. Пауза между упражнениями — 1-2 минуты. 3. Отжимаемся — 35 раз от пола; 55 раз, если от стены.
Имя *
Почта (скрыта) *
Сайт
6 + шесть =