Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-12-2012
5 способов найти время для тренировок
Правильно распоряжаясь своим временем, ты всегда будешь успевать сделать все необходимое.
1. Не засиживайся в интернете.
Большинство девушек проводят на разных сайтах минимум пару часов в день, рассматривая фото друзей и знакомых, вместо того, чтобы создавать тело своей мечты. Посвятите часть этого времени фитнесу. Делай 15-минутные перерывы утром или вечером и ты вскоре заметишь результат.
2. Планируй свой день.
Учитывая то, что после трудного рабочего дня редко появляется желания тренироваться, обязательно включи в свой распорядок дня утреннюю зарядку.
3. Готовься заранее
Спортивную форму подготовь накануне перед тренировкой, особенно если планируешь заниматься с самого утра.
4. Совмещай приятное с полезным
Тренировки перед телевизором не менее эффективны, чем занятия в спортзале. Включай любимую передачу и приступай к фитнесу!
5. Вставай на 15 минут раньше
Так ты сможешь выделить достаточно времени на тренировку, не рискуя при этом куда-либо опоздать.
