Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 21-11-2012
5 лучших рецептов полезных фрешей
Фреши — прекрасный и вкусный способ позаботиться о своем организме. В свежевыжатом соке много витаминов, о которых на расфасованных зачастую только пишут. С их помощью из организма можно вівести лишнюю воду, токсині и при єтом похудеть. Мы собрали самые вкусные и полезные рецепты фрешей.
№1 Имбирно-яблочный фреш
1 яблоко
1 груша
1 апельсин
кусочек корня имбиря 1-2 см
41.33 ккал на 100 г
Имбирь освежает, помогает от простуды, расстройств пищеварения, тошноты и даже астмы. Апельсин выводит токсины, утоляет жажду и выводит лишнюю жидкость. Груша помогает пищеварению, разжижает слизь при кашле. Яблоко помогает снизить сахар в крови, уменьшить хроническую усталость и улучшает пищеварение.
№2 Яблочно-сельдереевый фреш
1 стебель сельдерея, 1 яблоко и сок половины лимона
60 ккал
Помогает убрать отеки и полезен для кожи.
№3 Яблочно-свекольный фреш
2 стебля сельдерея
1 средние яблоко
1 небольшая свекла
половина лимона.
Восстанавливает обмен веществ в организме, выводит токсины.
№4 Грейпфрутово-лимонный фреш
2 грейпфрута
1 лимон
Витамин С, кальций и магний в лимоне и грейпфрутах уничтожают вредные микроорганизмы. Для желающих похудеть сок кислого грейпфрута гораздо эффективнее, чем фреш из сладкого грейпфрута.
№5 Огуречно-лимонный фреш
1 огурец
половина лимона
Если ты будешь пить огуречно-лимонный фреш не реже двух раз в неделю, то довольно скоро почувствуешь изменения в метаболической функции организма. Сок очищает и дает дополнительную энергию.
