В красивом телекрасивый и здоровый дух!

5 диет, которые легко соблюдать всю жизнь!!!
Диета Ричарда и Рейчел Хеллер: основана на ограничении высокоуглеводных продуктов, но не постоянно, а только на два приема пищи в день из трех разрешенных. В третий раз можно позволить себе всё, в том числе и сладости, копченности , алкоголь.
Диета Николаса Перрикона, или дзета, подтягивающая кожу лица. Основной продукт – лосось. Его не обходимо потреблять один-два раза в день. Под запретом крахмальные продукты, майонез, масло.
Рисовая дзета. Великолепный способ вывести шлаки. Ограничения касаются жирной, жареной и копченой пищи, а секрет в том, чтобы каждая трапеза включала 150-200 г отварного риса.
Секс-диета предназначена для повышения либидо. Вместо мяса следует кушать птицу и рыбу, приветствуются фрукты и овощи. Следует отказаться от приправ, консервов, яиц и сыров, а на завтрак есть что-то белковое.
Зональная, чью формулу изобрел диетолог Барри Сирс. Худеющий должен получать с пищей 40% углеводов, 30 % белков и 30 % жиров.