Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 30-07-2012
4 шага к идеальной фигуре:
1. Старайся питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая жирного и сладкого.
2. Тренируйся не менее 3 раз в неделю, сочетая силовые и кардиотренировки.
3. Пей 2 литра воды в день.
4. Веди дневник тренировок и питания на fitner.ru
