Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-12-2013
10 способов терять 100 калорий ежедневно.
Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.
1. Танцуй под любимую музыку в течение 15 минут.
2. Совершай 10-минутную пробежку.
3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.
4. Замени любимый шоколад бананом.
5. Убирайся в доме особо тщательно и усердно.
6. По 30 минут занимайся йогой.
7. Ходи в ближайшие супермаркеты только пешком.
8. Вместо компота, сока или вина за обедом выпивай обычную воду.
9. Выходитиз транспорта на 1-2 остановки раньше и устраивай себе прогулки.
10. На хлеб вместо масла намазывай джем.
