10 cпособов сжечь сжечь 100 ккал за 10 минут

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 08-01-2015

10 cпособов сжечь сжечь 100 ккал за 10 минут

Способ 1

Прыжки через скакалку — отличный способ сжечь калории. Возьми скакалку, установи таймер и прыгай в течение 10 минут. Это занятие поможет тебе сжечь 98 калорий.

Способ 2

Пробежка также помогает сжигать калории. Если пробежать расстояние в километр за 10 минут, ты сможешь сжечь 98 калорий.

Способ 3

Катание на велосипеде или занятие на велотренажере. Если ты будешь кататься или заниматься в темпе 22-25 км в час, ты сможешь сжечь 104 калории за 10 минут.

Способ 4

Тренировки на эллиптическом тренажере. Занятие на таком тренажере сжигают за 10 минут 112 калорий.

Способ 5

Занятие интенсивной аэробикой. 10-минутная энергичная тренировка, которая включает кардио и силовые нагрузки, поможет сжечь 104 калории.

А какой способ выберете Вы?

Ваш отзыв


+ три = 11