Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-02-2012
1. Качаем пресс. Желательно пользоваться фитболом, если его нет — диваном. Очень хорошее упражнение — проверено! 🙂
2. Наклоны — по 30 раз влево и вправо. Стараемся, делаем быстро, интенсивно, чтобы устать 🙂
3. Сложно, но очень эффективно 🙂 25-30 подъемов. Я в вас верю!
