Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 17-02-2012
1. Держимся в таком положении. Желательно — от 30 секунд, в идеале — минута.
2. Стульчик 🙂 Тоже самое — желательное 30 с, а лучше — 60.
Ну, совсем в идеале — простоять в обеих позах как можно дольше 🙂 Только не переусердствуйте!
