http://vkrasivomtele.ru
1. Чередуем ноги, всего — 60 поднятий, по 30 на каждую.
2. Мельница — 1 минута
3. 30 раз поднимаем попу
Как сделали — ставим что? Все правильно))
Имя *
Почта (скрыта) *
Сайт
+ 8 = одиннадцать