Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-02-2012
1. 1 минута (в локтях руки не сгибаем)
2. Поднимаем обе ноги, образуя угол 90 градусов, задерживаемся в таком положении 3-5 секунд. Выполнить 3 подхода по 10-15 раз.
3. Включаем вторую композицию, садимся в позу лотоса, закрываем глаза, ни о чем не думаем, восстанавливаем дыхание. Отдыхаем 1-2 минуты.
Как сделаете — ставьте «мне нравится»
