Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-01-2015
Салат из курицы с ананасами
82 ккал на 100 г
Ингредиенты:
— яйцо куриное — 2 шт.
— филе куриное — 300 гр.
— огурцы — 2 шт.
— ананас консервированный — 380 гр.
Для заправки:
— несладкий йогурт или сметана — 50 г
— лимонный сок — 3 ст.л.
— оливковое масло — 1 ст.л.
— горчица — 1 ч.л. (по вкусу)
Способ приготовления:
Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15–20 минут.
Ананасы лучше взять консервированные именно кольцами, а не кусочками: хотя их придется резать, они лучше по качеству.
