Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-02-2015
Низкокалорийное мороженое
Пищевая ценность: белка 18,7 гр., жира 0,7 гр., углеводов 34,4 гр.
Энергетическая ценность: 217,7 ккал
На 100 грамм: белка 4,4 гр., жира 0,2 гр., углеводов 8,2 гр., 51,8 ккал
Ингредиенты:
1) Кефир 0% 150 мл.,белка 4,5 гр., углеводов 5,7 гр., 45 ккал
2) Творог 0% 70 гр.,белка 11,6 гр., углеводов 0,9 гр., 49,7 ккал
3) Банан 100 гр.,белка 1,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал
4) Черника 100 гр.,белка 1,1 гр., жира 0,6 гр., углеводов 6 гр., 34 ккал
Приготовление:
Всё взбить в блендере, залить в формочки и отправить в морозилку на несколько часов.
Приятного аппетита!
