Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 05-02-2015
Лайт тирамису 🙂
БЖУ на 100 гр: 11/ 3,7/ 12,7
Ккал на 100 гр: 135
Ингредиенты:
✔крем:
360 грамм мягкого творога обезжиренного
250 грамм йогурта
✔корж:
половина стакана овсянки (геркулеса)
измельчить
столовая ложка какао
яйцо, взбить
чайная ложка корицы
чернослив — 3 шт., порезать
В духовку 200 С на 20-30 минут до готовности.
✔пропитка:
приготовить крепкий кофе и пропитать им кусочки коржа
Приготовление:
выложить слоями коржи и крем)
по желанию можно добавить сахар, но без него и так вкусно)
