Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-08-2012
Грейпфрут для похудения!
Солнышко пригрело и все красавицы спешат раздеться, хотят побыстрее надеть коротенькую юбченку и облегающий топик, но многие замечают что за зиму накопился не один лишний килограмм, и их изящная фигура в открытых летних одеждах выглядит довольно не эффектно. А как же я буду выглядеть на пляже, когда придется облачиться в купальник? Этот вопрос задает себе каждая обладательница лишних килограммов. Нужно естественно избавиться от этих злополучных лишних килограммов. Для этого рассмотрим, довольно полезную и вкусную грейпфрутовую диету.
Грейпфрут очень полезен, он богат клетчаткой и витамином С, а это все способствует выведению токсинов и шлаков из организма, а так же отлично сжигает жиры. Употребляя регулярно в пищу свежее выжатый грейпфрутовый сок, вы насытите свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Для того, чтобы похудеть нужно:
1. Перед каждым приемом пищи скушать половинку свежего грейпфрута, либо выпить 150 мл свежее выжатого сока.
2. На завтрак в течении месяца кушать пять ложек овсяных хлопьев размоченных в стакане свежее выжатого сока грейпфрута.
3. На обед кушайте легкий овощной супчик или не жирный куриный бульон, на второе кашу из цельного зерна и запейте все соком.
4. На ужин лучше всего приготовить фруктовый салат, порежьте кубиками один очищенный грейпфрут, половинку банана, смешайте с двумя ложками изюма и заправьте все 100мл не жирного йогурта или обезжиренного кефира.
Такая диета за месяц поможет вам потерять до 10 кг . Но следует помнить что не в коем случае нельзя пить грейпфрутовый сок при болезнях желудка, так как он богат кислотами, которые могут негативно повлиять на стояние больной слизистой желудка.
