Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-08-2012
Эффективная двухдневная диета.
1-й день.
первый завтрак(7-8 часов утра) 100г салата из любых свежих овощей с растительным маслом без соли, 70г нежирного отварного мяса, чашка крепкого несладкого чая.
второй завтрак (11-12 часов) большое яблоко или груша.
обед. 100г отварного куриного мяса, 150 мл овощного супа, компот из сухофруктов без сахара.
ужин. омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.
на ночь можно выпить стакан кефира или любой натуральный сок.
2-й день.
первый завтрак. 70 г отварного картофеля, 100г любой отварной рыбы , чай или кофе без сахара.
второй завтрак. 100г яблок или стакан яблочного сока.
обед. 200мл овощного супа или борща , стакан компота без сахара.
ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чашка несладкого крепкого чая.
на ночь- стакан минеральной воды.
Запомните: дольше 2х дней такую диету применять нельзя.
