Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-12-2014
Диетические сочные котлетки
Ингредиенты:
— фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
— 1 крупная морковь
— 1 цуккини (кабачок)
— лук
— специи по-вкусу
— 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
Приготовление:
1. Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
